Ngày 14 tháng 11 hằng năm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF) chọn là Ngày Thế giới phòng chống bệnh đái tháo đường, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh mạn tính đang ngày càng gia tăng trên toàn cầu.
Xét nghiệm đường máu là cách duy nhất để phát hiện bệnh đái tháo đường và điều trị sớm, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như tim mạch, tổn thương thần kinh, suy thận, mù lòa…
Bệnh đái tháo đường hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát bằng những thói quen lành mạnh:
- Ăn uống : chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít đường; hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt…
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, duy trì đều đặn..
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì.
- Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc.
- Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra đường huyết, huyết áp.
Khi đã mắc bệnh, cần tuân thủ điều trị, kết hợp thuốc – dinh dưỡng – vận động hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.